Μετά την εγκυμοσύνη

Μετά την εγκυμοσύνη

Μετά την εγκυμοσύνη: Συγχαρητήρια, μόλις φέρατε στον κόσμο ένα παιδί. Όχι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο! Μαζί θα αντιμετωπίσουμε τα περιττά κιλά και τη μυϊκή χαλάρωση μετά τη γέννα. Αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να ενταχθείτε για να ξαναπάρετε πίσω το σώμα σας. Περιλαμβάνει 5 workouts ανα εβδομαδα, ήπιας μορφής με το βάρος του σώματος και έχει διάρκεια ένα μήνα. Μετά την ολοκλήρωση αυτού του προγράμματος θα προτείναμε να ενταχθείτε στο Ασκηση με το βάρος του σώματος! Προσοχή, Η απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης αρχίζει με μικρά βήματα. Πριν ξεκινήσεις συμβουλεψου το Γυναικολόγο - Μαιευτήρα σου για το ποτε μπορεις να ξεκινησεις άσκηση!

 

* Η δημιουργία και η επίβλεψη, όλων των προγραμμάτων γυμναστικής που θα βρείτε στο σάιτ μας, πραγματοποιείτε από τον Μιλτιάδη Στεφόπουλο-Καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.

X

Right Click

No right click