Befit

Frequently Answered Questions

"Try being informed instead of just opinionated"

Τι περιλαμβάνει το κάθε πρόγραμμα;
Άσκηση με το βάρος του σώματος: Σε αυτο το πρόγραμμα σε περιμένουν 5 workouts κάθε βδομάδα που θα ανανεώνονται καθημερινά. Είναι εύκολο καθώς μπορείς να το εκτελέσεις πάντα και παντού χωρίς να χρειάζεσαι εξοπλισμό. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι διάθεση και πάθος για να πετύχεις το στόχο σου!

Άσκηση με εξοπλισμό: Εξοπλισου με δύο αλτηρες, ένα kettlebel και miniband το βάρος που θα πάρεις το επιλέγεις εσύ. Στόχος είναι να εκτελούνται οι ασκήσεις ανετα. Προτείνουμε να ξεκινήσεις με αλτηρες 2kg ή 4kg και kettlebell 6kg τα minibands συνήθως είναι set και μπορείς αν θελεις να χρησιμοποιήσεις 2 ή και 3 miniband μαζι. Εδώ θα βρεις 5 προγράμματα την εβδομάδα σε μορφή κυκλικής προπόνησης! Πρόσεξε μην το παρακάνεις με το βάρος που θα χρησιμοποιήσεις!

Μετά την εγκυμοσύνη: Συγχαρητήρια, μόλις φέρατε στον κόσμο ένα παιδί. Όχι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο! Μαζί θα αντιμετωπίσουμε τα περιττά κιλά και τη μυϊκή χαλάρωση μετά τη γέννα. Αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να ενταχθείτε για να ξαναπάρετε πίσω το σώμα σας. Περιλαμβάνει 5 workouts ανα εβδομαδα, ήπιας μορφής με το βάρος του σώματος και έχει διάρκεια ένα μήνα. Μετά την ολοκλήρωση αυτού του προγράμματος θα προτείναμε να ενταχθείτε στο Ασκηση με το βάρος του σώματος! Προσοχή, Η απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης αρχίζει με μικρά βήματα. Πριν ξεκινήσεις συμβουλεψου το Γυναικολόγο - Μαιευτήρα σου για το ποτε μπορεις να ξεκινησεις άσκηση!
Πόσο κοστίζει το κάθε πρόγραμμα;
Η Filiolou - Fitness Workouts παρέχει στους συνδρομητές της τα ακόλουθα τρία προγράμματα γυμναστικής: 

  • Filio's Workout
  • Home Workout
  • Gym Workout

Και τα τρία αυτά προγράμματα, ο οποισδήποτε ενδιαφέρομενος μπορεί να τα αγοράσει στην τιμή των 30€ / Μήνα

X

Right Click

No right click